Mniej więcej każdy wie, czym jest sprzęt fitness i do czego służy. Wizyta w dobrze wyposażonej siłowni może nas jednak zaskoczyć różnorodnością i funkcjonalnością dostępnych tam przyrządów i urządzeń. Świat sportu nie stoi w próżni, lecz podąża za trendami, cały czas się rozwija, korzysta z technologicznych wynalazków.
Dobrym przykładem są rollmasażery oraz platformy wibracyjne z taśmami. Urządzenia te służą do aktywnego wypoczynku i odpoczynku jednocześnie. Jak to możliwe? Używając takich rollmasażerów i trenażerów wibracyjnych, praktycznie nie wykonujemy żadnej pracy, ponieważ wszystko robią za nas mięśnie pobudzane przez impulsy elektryczne wytwarzane przez wspomniany sprzęt fitness.
Ten rodzaj treningu pobudza ciało na wiele sposobów (stymuluje układ mięśniowy, nerwowy, hormonalny, krwionośny, limfatyczny). Poza tym umożliwia ćwiczenie niemal wszystkich grup mięśniowych jednocześnie. Praca włókien poddanych bodźcom wysyłanym przez maszyny wibracyjne jest dużo bardziej efektywna od tej wykonywanej podczas normalnych zajęć, gdyż odbywa się niezależnie od świadomości człowieka, jest więc szybsza.
Rollmasażery mogą być wykorzystywane w rehabilitacji, regeneracji oraz redukcji tkanki tłuszczowej (np. zwalczania cellulitu). Trening na platformie wibracyjnej daje świetne efekty przy niewielkim nakładzie czasu (wystarczy trzy razy w tygodniu po 20 minut) oraz sił ze strony ćwiczących - mięśnie pobudzane są przecież niezależnie od ich świadomości. Rollmasażery są więc sprzętem fitness, którego nie może zabraknąć w dobrej siłowni.
Nowe wyposażenie siłowni zawsze jest dobrym posunięciem właściciela
Wyposażenie siłowni musi obejmować nie tylko przyrządy stricte do ćwiczeń siłowych, ale również sprzęt fitness oraz do ćwiczeń wytrzymałościowych.
Także w domu może być nam przydatny sprzęt fitness (np. stepper z gumami)
Sprzęt fitness jest istotnym elementem planu redukcji masy ciała, poprawy formy, zwiększenia odporności, poprawy gibkości mięśni.
wyposażenie siłowni, a ćwiczenia aerobowe i anaerobowe
wyposażenie siłowni - które maszyny są przeznaczone do ćwiczeń aerobowych i anaerobowych
Sprzęt fitness to znacznie więcej urządzeń niż się nam wydaje
Na sprzęt fitness składają się nie tylko bieżnie, stepy, piłki, skakanki czy orbitreki, ale też znacznie bardziej skomplikowane maszyny, np. rollmasażery czy inne maszyny wibracyjne.